美白成分：アスタキサンチン
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美白成分であるアスタキサンチンはエビ・カニなどの甲殻類やサケなどの魚介類、海草などに多く含まれる赤い色素です。非常に強力な抗酸化力が特徴といえます。
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「美肌」に対する憧れは女性なら誰もがもっていると思います。美白という言葉もすっかり定着しましたね。 でも、ただ「美肌」に憧れて化粧品を使って表面だけに気をつかう、といった間違ったケアをしている人が意外に多くいるようです。 間違ったお手入れ方法では、せっかく時間を費やしてもかえって肌の潤いを逃がし、乾燥肌や肌トラブルの原因にもなりターンオーバーが乱れて、結局美白の妨げにもつながります。
例えば、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、カルシウムなどが「美肌」に効果的です。それ以外には、代謝を高めるビタミンA（β-カロチン）、肌をつくるたんぱく質も効果的です。 これらの栄養素は1週間単位でバランスよく摂取するようにすればよいでしょう。1日で摂ろうとすると気持ちに負担が出てきますので無理なく続けることが大切です。 年齢を重ねると、体内の水分がどんどん減っていきますので、老化防止のためにも意識して水分補給をすることもとても大切です。1日1.5～2リットルの水を飲むことが理想的です。
それに、普段仕事や学校などで忙しいから自分では気づかないうちに疲れやストレスをため過ぎていませんか？「美肌」には心も体もリフレッシュすることも大切です。 「美肌」への基本は健康な体です。健康な体を維持して正しいスキンケアを心がけましょう。体が健康でなければ肌の再生も乱れますし、トラブルも出やすくなります。 「美肌」になりたいなら、スキンケア、食事、生活習慣、健康などを考え、体の中から改善してみることも大切でしょう。
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